SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleb to dobrze zrobiłeś jedząc go :-)) przede wszystkim dla duszy, bo był ciepły i była radocha z szamania ;) Nie rób sobie wyrzutów z tego powodu, bo nie ma potrzeby. Ja jem te węgle, na które mam ochotę danego dnia - ryż, kasza, makaron, chleb, tortilla, naleśniki (...) Mam wyrąbane na to, CO BY LEPSZE BYŁO i nie zauważyłem żadnych złych [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 13:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie dziwie Ci się, ze głód dokucza :) Tyle to ja jem do godziny 12 :) Kiedy start?

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 10:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile jesc aby nie tyc???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] losos, fladra. Jajka tez sie zdarzaja na lunch, tzn. gora jedno. Mlecznych produktow tez spozywam duzo, a w nich tez jest bialko. Jak liczylam sobie czasami na vitalii co jem wychodzilo mi za duzo bialka zreszta (?!) No i za malo tluszczu to fakt... A zdrowe tluszcze to chyba wlasnie na przyklad orzechy, czyz nie? Te zaczelam jesc i wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9616 Data: 2010-10-10 22:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 177cm wzrostu, hektar zarostu ja teraz jem coraz wiecej i wiecej (po 600g wegli dziennie c2d) i nie przybieram zbytnio. ale w sumie nie cche przybierac zbytnio, bo sie nie chce znowu zalac i chce pilnowac serducha, a skoki wagi i cisnienia mu nie robia.

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-08 20:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko biała czekolada od SFD? Poluję na nie i czekam tylko aż odłożę kasy coś. Uwielbiam białą czekoladę ;ooo tonami bym mógł pochłaniać. Wszystko co jest o smaku białej czekolady jest super. Jak jem lody z Grycana to tylko o smaku białej czekolady ;D

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 00:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe oreo? Ale fajne i pyszne pewnie.Ja z masłem tez na jakiś czas sie pożeganałam.Potem nie moge sie opanować i jem ciągle :(

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 21:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na pulpety na pewno przejdzie u mnie, spróbuję :-) Jeśli chodzi o kwestię tłuszczu.. Zwierzęcy jem z wołowiny, jeśli w danym dniu mam takie mięso. Więc nie zrezygnowałam całkowicie ;-) a tak mi po prostu dużo wygodniej jeść orzechy czy masło.

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-11 13:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] szczególnym uwzględnieniem wskazówek Fansa. Już wiem w jaki sposób można sobie rozwalić piszczele przy MC %-) Wcześniej mi to nie groziło ;-) Dzisiaj sprawdziłem sobie ile jem kiedy nie zakładam sobie limitu. Z warzywami wyszło tego ponad 3000kcal, co z moim trybem życia jest sporą ilością. No ale redukcji miało nie być ;-) Fans też zrezygnował [...]

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-10 22:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] już kumam, ja jak pracuję z domu to mam najgorsze dni jeżeli chodzi o regularność jedzenia. Jak jadę do biura to wszystko jest prostsze: - rano posiłek przed wyjściem - 3 pojemniki ze sobą, naszykowane i odważone, gotowe, wyjmuję jak przychodzi pora i jem przy biurku a po pracy już z górki bo zostaje tylko - przedtreningowy - potreningowy a jak [...]

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-03 18:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    teraz ani nie chodzę głodny ani nie czuję osłabienia. Jak na początku miałem mniej kcal i węgli to też nie głodowałem bo jem sporo warzyw ale na treningu siłowym czułem się trochę słabszy niż teraz.

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-15 22:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tym forum ktoś chce wziąć droższy koks-nieważne że mniej szkodliwy-to od razu marnuje towar. Nie jestem pro żeby trzymać extremalną dietę. Może napiszę konkretnie co jem, bo wcześniej napisałem ogólnikowo. Jeśli chodzi o to że nie liczę i nie ważę – to dlatego że bawiłem się w to jakiś czas i teraz potrafię określić na oko ile [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6506 Data: 2005-02-15 22:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środek klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem w diecie takie pierdoły bo nie ma sensu sie rozpisywac co jem ,bo wiem, ze jest to odpowiednie w miare. A to ze trudno mi nabrać masy to wina wielu czynników, np. tego ze jestem ektomorfikiem. Ale do rzeczy, nie brałbym przecież krety i nie robiłbym cyklów gdybym nie widział efektów, efekty są, pewnie nie takie jak po koksie ale są [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-11 20:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat, ważę 120 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tylko moge życzyć powodzenia, byłem w dokładnie takiej samej sytuacji, 183 wzrostu, 17 lat, 123kg wagi obecnie bo wielu przejsciach miesiącach przerw załamań itd itd, mam 93 i standardowo ćwicze jem zdrowo, już poprostu samo z siebie sie dzieje dobre nawyki nie są złe :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14610 Data: 2009-03-25 21:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już dawno miałem Ci napisać Dawid, ze te 250 gram miesa na posiłek to za mało ( ja sam jem ~~200 gram, gdzie jestem nie startujaca osoba), ale nie wypada takiemu leszczowi, jak ja pisać co robisz źle, powodzenia Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-29 20:28:07

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 20:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez uwielbiam owsiankę porandojin, jem ją już regularnie na śniadanie od dobrych 6 lat.Tylko dawniej na słodko lub a teraz z surowym jajem. Ale dzięki ddamian za radę. Odstawię na tydzień. Zamiast będę jadać na śniadanie ryż na ciepło z jajkiem i może z musem z jabłka. Będzie miła odmiana. No cóż jak się nie poprawi będę sprawdzać nabiał do [...]

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 17:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    Post
    Po 35 roku życia

    Pomiar zrobiony; 1.waga na plus 1.5kg ,ze 114.5 na 116kg 2.talia to samo 101cm 3.siła lekko na plus ,ale to raczej mnie nie interesuje - bede musial pisac co jem ,moze to zdopinguje mnie do "lepszejszego koryta" :) - przyłożyć sie do aerobów ,tylko nie wiem czy będzie mi sie chciało -konkurs mnie przerósł ,za duzo kombinacji ,nie chce mi sie w to [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 08:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] są pojedyncze produkty, które są ogólnie złe (tak jak na przykład soja). Nie mam problemu z eliminacją kilku rzeczy, o ile to ma naprawdę sens. No i dokładnie - ilość... Ja pół kilo jarmużu jem tydzień i nie zawsze sama, a to mniej niż 70 g dziennie. Ile tego wolotwórczego syfu tam może być... Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-05-18 15:22:51

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-18 15:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (zarówno waga jak i obwody)...na 2? 2,5? miesiąca. Z chwilą kiedy do domówek z hantlami dołaczyłam rower zaczęłam chodzić głodna i zaczęło się podjadanie. Od kilku dni jem ok 135/190/69, chociaż zwykle nie dobijam z WW do 190. Mąż twierdzi, że nie chudnę bo nie mam z czego i organizm nie jest taki głupi ..... Druga sprawa - kobiety u [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 11:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odnośnie rozkładu moich posiłków w ciągu dnia. Głównie chodzi mi tu o dni w których ćwiczę. Problem mam w tym że posiłek przedtreningowy (zwykle kurczak + kasza, ryż...) jem ok. godziny 15 , ćwiczę ok godziny 17 30 maks. o 18 ok 1 godziny. kolacja dopiero koło 20. czy to nie jest za duża przerwa? czy może powinnam wrzucić ten obiad sobie [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 09:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o jedzeniu, odczuwam zmęczęnie, osłabienie oraz zawroty głowy. Nie ukrywa, że dużym wyzwaniem jest jej trzymanie ,bo jak niestety dopuszczę się małego odstępstwa to później jem jeszcze więcej i ma to odwrotny efekt niż przed redukcją. Nie wiem czy to winna ,że ckd nie jest dla mnie czy bark silnej woli :( proszę o radę i oczywiscie w razie czego [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 20:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)